热门搜索:男性女性老年育儿减肥白领保健健康饮食保健食品保健知识美容护肤化妆技巧
您所在的位置:主页 > 健康 > 心理健康 > 心理调试 >

产生跳槽焦虑需要家人多关心

来源: 发布者:陈烨菲(实习) 时间:2009-01-15 13:31
关键字
文章摘要:上海某出版社图书策划赵先生:我在一家小出版社做图书编辑。年初,我就觉得挺郁闷,每天干重复的,没挑战性,也学不到更新的东西。于是,我就琢磨着跳槽。偏偏赶上了金融危机
  

  上海某出版社图书策划赵先生:我在一家小出版社做图书编辑。年初,我就觉得挺郁闷,每天干重复的,没挑战性,也学不到更新的东西。于是,我就琢磨着跳槽。偏偏赶上了金融危机,要么不招人,要么是我不能确定是否能过试用期。跳还是不跳?我天天被这个问题纠缠,现在我不能轻易辞职,因为还要还房贷;但老不辞职,我又觉得越来越无趣,也干不好活。我想得脑袋都要裂开了,严重影响了工作。

  南京脑科医院精神二科主任谢世平:以往常的经验,年底跳槽似乎是个规律。而金融危机的到来,却让很多人难以抉择,因此患上了跳槽焦虑症。一项调查显示,工作2—3年的是高发人群;到了年底,因自身发展产生疑虑而焦虑的人占了73%。

  像赵先生这样的人,要比经济衰退前更容易焦虑,进退两难是主要原因。他们通常会因此而表现出心烦意乱、坐立不安、注意力集中困难、记忆力下降、肠胃不适等症状。严重者,直接影响工作和生活,成为焦虑症患者。

  对待他们,家人的态度至关重要。首先家人要善于倾听,让他们把自己左右为难的情绪充分表达出来。然后,作为他们的家人,你应该说“不论你做什么决定,我都支持”、“我可以帮你出主意,但决定权在你手里”,而不是一味指责他们“好高骛远”、“这山望着那山高”。建立起良好的家庭支持系统,他们的焦虑情绪就会大大降低。

  复旦大学附属中山医院医学科主任季建林:这样的患者最需要的就是亲人和朋友的关爱。家人可以让患者放松,让他们深吸气时握住拳头,深呼气时松开拳头。这么做的目的就是,使患者感受到呼吸和情绪完全掌握在自己手中,从而缓解焦虑。▲

  (尤 蕾)

    《生命时报》 (2008-12-09 第07版)

(责任编辑:陈烨菲(实习))
  • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
  • 表情:
  • 评价:
  • 匿名发表 登录 | 注册
  • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。